バストアップにはビタミン豊富なイチゴ、リンゴ、きゅうりで

バストアップに必ず必要となるのが女性ホルモンです。

そのためには、女性ホルモンを活性化させる手助けをしてくれる成分を
身体に取り入れる事がとても大事なのです。


ビタミンＣは、女性にとっては欠かせない成分で
美容美肌作用はもちろんの事、
抗ストレス作用がありますので、
ホルモン合成をしっかり手助けしてくれます。

ビタミンＣはコラーゲンとも深く関わりがある栄養素なのです。

コラーゲンが不足してくると、
肌の弾力もなくなってしまい
バストの張りも失われてしまうのです。


ビタミンＣはいろいろな食品に含まれていますが、
特に果物類に多く含まれています。

しかし、ビタミンＣは水溶性ビタミンなので
加熱などをすると、
大幅にビタミンが減少してしまいます。

だから、イチゴやリンゴなどのように、
そのまま手を加えずに食べる事のできるものから
摂取するのが良いでしょう。

果物類からの摂取は、調理の時間も省けるので
とても手軽で便利だと思いませんか。

女性ホルモンの活性化のためにも、
しっかりとビタミンＣを摂取して、
ハリのある素敵なバストをつくる努力をしましょう。